Правила посещения русской бани летом

Вопрос «Можно ли париться в бане летом, в жару?» волнует многих людей, только начинающих приобщаться к культуре русской бани. Ответ подсказывает сама история: на Руси издавна существовал обычай на Аграфену-купальщицу, 6 июля, париться в баньке, пол которой застилали ветками березы, липы, калины, черемухи и смородины, различными травами и цветами. Считалось, что в этот летний день баня на дровах особенно благотворно воздействовала на здоровье наших предков.

Мнение медиков…

Врачи часто говорят, что летом, когда из-за зноя у людей и так нарушается водно-электролитный обмен, русская баня на дровах с ее повышенной температурой это состояние только усугубляет, провоцируя развитие нарушений сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Но медицинские формулировки не совсем верны. Опасность заключается не в повышенной температуре, а в перегреве организма, когда все его системы действительно начинают работать в «перегрузе».

Поэтому потеть летом надо с умом, не ударяя по организму температурой в 120 градусов и не допуская опасного теплового удара. А потерю микроэлементов – непременно компенсировать питьем минеральной воды с повышенным содержанием ионов калия, натрия и магния. Потерю кальция поможет восполнить морской кальций, препараты которого можно приобрести в любой аптеке.

…и «профессионалов»

Любители попариться утверждают, что после парной уличная жара уже не так «достает» – дышать становится легче, причем дыхание обретает особую легкость. Кроме того, летом организм потеет гораздо сильнее, пытаясь таким образом охладиться. Соответственно, поры забиваются гораздо сильнее, и основательно очистить их, а значит, и избавить организм от шлаков, позволяет именно баня. Она, кстати, окажется полезной и отпускникам, которые собрались на отдых в очень теплые края. Русская баня на дровах повышает адаптацию к высоким температурам и поможет легче акклиматизироваться там.

Посетить русскую баню можете в нашем комплексе. Подробнее о стоимости русской бани.